中医注重以调理身体的自然机能来达到治疗疾病的效果，而运动在中医中的地位却并不是很高。这是因为中医认为，不同的体质有着不同的运动适应性，若不恰当运动反而会伤身体。本文将就中医不让运动的原因进行探讨，并提出运动在中医中的正确使用方法。

一、中医理论认为体质不同，运动适应性也不同

中医理论认为，人体的体质各不相同，对于不同的体质，其对于运动的适应性也不同。比如说，体弱者运动量不宜过大，以免损伤身体；而体质较强者则可以适当增加运动量。中医在治疗疾病时，并不是一味地要求患者进行运动，而是根据患者的具体情况进行综合考量，从而制定出适合患者的运动方案。

二、运动不当会导致身体受伤

中医认为，运动过程中若姿势不正确，或者运动量过大，会导致身体受伤，甚至引发疾病。比如说，长时间保持一个姿势，会导致肌肉劳损或者肌肉拉伤；而运动量过大，则会导致心脏负担过大，出现心脏疾病。中医建议在进行运动前，要了解自己的身体状况，选择适合自己的运动方式，避免伤害身体。

三、中医如何正确使用运动治疗疾病

虽然中医不鼓励不适合的人进行运动，但是运动在中医中的确也有着重要的作用。中医认为，运动可以促进人体的气血运行，调整人体的阴阳平衡，从而达到治疗疾病的效果。在具体运动方面，中医建议运动要适量、有节制，同时要注意姿势的正确性。具体而言，可以选择散步、太极拳、气功等运动方式，以达到保健和治疗疾病的效果。

中医不让运动并不是因为运动本身不好，而是因为每个人的身体状况都不同，适应性也不同。在进行运动前，要了解自己的身体状况，选择适合自己的运动方式，以达到保健和治疗疾病的效果。最后，提醒大家在进行运动时一定要注意安全，避免受伤。